Ernährungstherapie
Ernährung nach TEN
In der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde (TEN) ist die Ernährung ein wichtiger Teil der Therapie. Bereits im Erstgespräch lernst du die Grundlagen der TEN kennen und erfährst, wie deine Konstitution deine Verdauung, deinen Stoffwechsel und dein Wohlbefinden beeinflusst.
Je nach Konstitution können wärmende, kühlende, trocknende oder befeuchtende Lebensmittel den Körper unterschiedlich unterstützen. Besonders eine warme, saftige Ernährung entlastet die Verdauung und fördert die Aufnahme wichtiger Nährstoffe.
Individuelle Ernährungsberatung
In einem Folgegespräch entwickeln wir gemeinsam eine Ernährung, die zu dir, deinem Alltag und deinen gesundheitlichen Zielen passt. Dabei verbinde ich die traditionellen Prinzipien der TEN mit den neuesten Erkenntnissen der modernen Ernährungswissenschaft.
Mögliche Themen sind:
- Magen- und Darmgesundheit sowie Darmflora
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Anti-entzündliche Ernährung
- Blutzucker und Gewichtsmanagement
- Mikronährstoffe und Nahrungsergänzung
- Praktische Alltagstipps, Meal Prep und einfache Rezepte
Bei Bedarf ergänzen Laboranalysen die Beratung und helfen, die Ernährung noch gezielter auf deine Bedürfnisse abzustimmen.
«Eure Nahrung soll euer Heilmittel sein
und euer Heilmittel soll eure Nahrung sein»
– Hippokrates
der berühmteste Arzt des Altertums, 460 v.Chr.-370 v.Chr.
Ernährung & Lebensstil = Diätetik
Gesundheit entsteht nicht nur durch das, was wir essen. Auch Bewegung, Schlaf, Erholung, Stressmanagement und soziale Beziehungen beeinflussen unser Wohlbefinden. Deshalb beziehen ich diese Bereiche in die Beratung mit ein – für eine nachhaltige und ganzheitliche Gesundheitsförderung.
«Alles in der Natur ist eingestellt auf einen gesunden
Rhythmus, einen Wechsel von Bewegung und Ruhe»
– Alfred Vogel, Schweizer Naturheilkunde-Pionier (1902-1996)
_____________________________________________________
Ab- und Ausleitende Therapien sowie auch manuelle Therapien wie Massagen, Wickel werden individuell empfohlen – entweder tonisierende (stärkende) oder detonisierende (beruhigende) Varianten – und in Kombination mit einer Ernährungs- und Heilmittel-Therapie mit Heilpflanzen-Tinkturen und Teemischungen.
Services
Kontakt
Daniela Thüring
dhania Praxis für Naturheilkunde
in der Gemeinschaftspraxis TERRA
Steinenring 3 (3. Stock/Lift)
4051 Basel
Tel. 061 511 2778
thuering@dhania.ch
Heilpflanzenwissen für dich
Melde dich hier für den dhania Newsletter an, und werde vierteljährlich – kurz und bündig – über News und Interessantes aus der Welt der Heilpflanzen informiert.